Dieta e allenamento
Federica Nargi è alta 179 cm per circa 55 kg: ha un fisico asciutto e tonico, anche dopo aver avuto due gravidanze. Federica ha dichiarato in un’intervista a Vanity fair che non segue nessuna dieta specifica ma dedica mezz’ora al giorno all’allenamento concentrandosi sopratutto su gambe e glutei. La sua routine prevede un riscaldamento iniziale di dieci minuti, seguito da un circuito incentrato principalmente su gambe e glutei. Tra gli esercizi che non possono mancare sicuramente squat e hip thrust. Federica Nargi beve molta acqua e non rinuncia a colazione al ciambellone con la Nutella e la pasta, preferibilmente al pomodoro.